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こんな時どうする？

高校受験を控えた受験生に最短で効果のある勉強法や勉強のやり方を紹介。高校偏差値も案内します。

受験が不安で眠れない

受験が不安でなかなか寝付けない事はあると思います。

ただ、寝不足は体調不良にも繋がりますし、勉強の効率にも悪影響を及ぼしますので、しっかり眠る様にしましょう。

眠れない時は軽く運動をするのもいいと思います。日中に縄跳びをしたり、ジョギングをしてみたり、ウォーキングだけでも違ってくると思います。

また、寝る直前であれば、ぬるめのお風呂に入って、コリをほぐせば眠り易くなると思います。