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こんな時どうする？


受験が不安で眠れない

受験が不安でなかなか寝付けない事はあると思います。

ただ、寝不足は体調不良にも繋がりますし、勉強の効率にも悪影響を及ぼしますので、しっかり眠る様にしましょう。

眠れない時は軽く運動をするのもいいと思います。日中に縄跳びをしたり、ジョギングをしてみたり、ウォーキングだけでも違ってくると思います。

また、寝る直前であれば、ぬるめのお風呂に入って、コリをほぐせば眠り易くなると思います。