睡眠時間を一定にしようとする子はいますが､それよりも起きる時間を決めるといいです｡
そうしないと､生活のﾘｽﾞﾑが崩れてしまいます｡
人間の体内時計の周期は25時間周期なので､ほっておくと勝手に狂ってきてしまうようなので､毎日ﾘｾｯﾄ出来る様にしていきましょう！
